Kas kõrvalsuhte järel saab paarisuhet parandada?

Tunnetekeskses teraapias (ingl k. emotionally focused therapy) on olemas meetod, mille abil see usaldus ja turvatunne uuesti üles ehitada. Võrdluseks võib kujundina tuua Jaapani kunstist pärit kintsugi vaasi, kus purunenud keraamikat parandatakse kullaga. Samamoodi on ka meie suhted võimelised paranema ja muutuma veelgi tugevamaks ja kaunimaks, kui neile õigesti tähelepanu pöörata. 

Kintsugi: kunsti ja tarkuse sümbioos

Kintsugi (金継ぎ), mis tõlkes tähendab "kullaga ühendamine", on iidne Jaapani kunstiliik, kus purunenud keraamilisi esemeid parandatakse kullaga. Selle asemel, et varjata pragusid, rõhutatakse neid, muutes vaasi ainulaadseks ja väärtuslikuks. See kaunis kunstiline lähenemine sümboliseerib ideed, et vigade ja haavadega võib kaasneda ilu ja tugevus, kui neid õigesti ja hoolikalt parandada.

Tunnetekeskne teraapia on nagu emotsionaalne kintsugi

Tunnetekeskne teraapia (Emotionally Focused Therapy, EFT) on teadusuuringutega näidanud, kuidas käib emotsionaalse sideme taastamine. On olemas meetod, kuidas luua usaldus peale seda, kui side on järsult katki kärisenud. Pärast võib teievaheline side olla tugevam ja ilusamgi kui enne. 

Kuidas rebenenud suhtesideme parandamine teraapias täpsemalt käib?

Kõigepealt töötame selle suhtemustriga, mis on takistab teil kiindumushaava loomulikul viisil omavahel ära tervendamast. Ehk siis kaardistame ja proovime murda seda mustrit, mis ei lase teil omavahel niimoodi rääkida, et valu oleks tõeliselt mõistetud ja jõuaks lõplikult kohale, miks see kõik üldse juhtus.

Kui põhiline takistav muster on alistatud, siis teraapia teise faasi eesmärk on liikuda sügavuti teineteisele emotsionaalselt lähemale ja toimub ka haava tervendamiseks vahalik lahti rääkimine.

Mis juhtub peale teraapiat? Kas usaldus tuleb tagasi?

Nagu kintsugi vaasi puhul, me ei saa eitada, et ühenduse purunemine toimus – see jääb õrnaks kohaks. Kui teraapia on õnnestunud, siis see haav on nö. kuldse liimiga ära paradatud: st et kui miski sellele valusale kohale vajutab, siis te olete võimelised sellest rääkima sellisel viisil, et lähedus hoopis suureneb ja ühendus tugevneb. 

Kokkuvõte

Kui teie ühendus on järsult pihta saanud, ärge heitke meelt. Leidke oma kintsugi meister tunnetekeskse terapeudi näol ja alustage teekonda armastuse ja usalduse poole. Teie suhe võib saada uueks ja veelgi ilusamaks meistriteoseks, kus iga pragu räägib lugu paranemisest, tugevusest ja tõelisest armastusest.

Aja saab broneerida näiteks kontaktivormi kaudu.

Lisainfot paarinõustamise kohta saab siit.